KOTO Triathlon UNION

令和8年3月7日（土）に江東区アクアティクスセンタ、辰巳の森海浜公園にてトライアスロン初心者・未経験者向けスイムラン教室を実施してきました！

少人数制での練習会のため募集人数を大幅に超える応募を頂きました。
参加者には中学生や親子で小学生の参加もあり幅広い世代となりましたが、庭田コーチのコーチングにより、和やかで盛り上がった雰囲気の中で開催できました。

スイム練習

アクアティクス短水路２レーンを使い、レベル分けの上で基本的なスイムドリルと、トライアスロン競技ならではのヘッドアップ、集団泳を実施。
集団泳は今回が初めてという方も多かったですね。

トライアスロン座学

スイムとランの合間では会議室で座学を行い、トライアスロン競技で必要になる物品や大会参加についての説明を行いました。
まだバイクを所有されていない方も多いので、中古バイクに関しても興味は高かった模様です。

ラン練習

座学後は、辰巳の森海浜公園でランのドリル。
走るための基本的なフォームや、真下着地といった走り方を体感してもらうためのドリルを体験頂きました。
その後、公園周回のランニングを実施後、一人ずつランニングフォームを撮影。後日参加者に動画を共有しフォームを振り返って頂きました。

練習後

練習後は、江東区トライアスロン連合の今後の練習会を宣伝させて頂き、希望者とは近くのインド料理で簡単な懇親会を実施。
また、今回ラン分析にAIをお試しで導入。本来10秒以上の動画撮影が推奨らしいのですが、5秒程度しか撮影できていないためあくまで参考ですね。

今回は天候にも恵まれ、庭田コーチの軽快トークもあり、参加者同士でも会話が盛り上がる和やかな雰囲気で開催ができました。
親子でご参加いただいた方からは、お子さんと一緒に参加できる練習会が希少だという事で良かったと言ってもらえましたが、お子さんがいる事で初心者の皆さんも癒されつつ練習に参加頂けたのではないかと思います。

トライスロン競技はやはりハードルが高く、参加のための知識やトレーニングが大変なのは事実ですが、今回のような初心者のための間口を広げる活動は需要が高いと感じました。
また、興味をもった方々を今後も継続した練習ができるように、また大会参加のためのきっかけを当組織で支援していきたいと考えています。